DBT485--11本 食譜料理+休閒旅遊 繁體中文合輯電子書版
TIC0361-4--學跳街舞(簡體字幕國語發音:VCD格式)(4CD)
TIC0139--LEARNKEY "CISCO安全入侵偵測教學課程:第6輯" 英文版
STU625--自然生態光碟系列 - 花園生態缸 (讀者在本光碟的帶領之一可以親手創作一缸花園生態缸 將花園的美景融入居家生活中 也是自然教育及生態最佳的教學題材) 繁體中文教學版
DVD9262--Lick Library Three Kings Of Blues DVDR-DYNAMiCS英文正式版(吉他教程 藍調 Blues) (dvd一片裝)

軟體簡介:



〔健身百科〕HI-LO 減肥健美操 (1) (中文版)







推薦介紹
主講：胡彥，中央電視臺“健身房‧青春時光”電視教練。

HI-LO健美操又叫高低衝擊力健美操，是一項深受歡迎的活力型有氧健美操。

該操的最大特點是，科學的編排高低動作組合，節奏感強、動作簡單易學、強度可自由
控制，如果您能經常練習，對增強體質和減肥塑形都會有大的幫助。

01 HI-LO健美操簡介
02 熱身練習
03 第一組合 基本步代練習
04 第一組合 組合練習
05 第二組合 基本步代練習
06 第二組合 組合練習
07 整理與放鬆